ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ

Οργάνωσε το πρόγραμμα των εξετάσεων. Γράψε τις μέρες και ώρες των εξετάσεων και ετοίμασε τη λίστα με όλες σου τις υποχρεώσεις. 
Ετοίμασε ένα γενικό πρόγραμμα. Προσπάθησε να μείνεις στο συνηθισμένο για σένα πρόγραμμα. Απόφυγε το ξενύχτι και προσπάθησε να μην μείνεις μέχρι πολύ αργά να διαβάζεις. Διάβασε με ηρεμία και κοιμήσου καλά. Απόφυγε την κατανάλωση καφεΐνης σε μεγάλο βαθμό και συμπεριέλαβε στο διαιτολόγιό σου υγιεινές τροφές. Η σωματική άσκηση βοηθά πολύ. 
Αξιοποίησε τις ώρες σου όταν είσαι πιο παραγωγικός/η. 
Προγραμμάτισε ώρες για διάλειμμα. Μην βάλεις στόχους που ξεπερνούν την πραγματικότητα. 
Αν είναι δυνατό, μην μελετήσεις για δύο μαθήματα με παρόμοια θέματα συνεχόμενα. Μοίρασε την ύλη με κάτι διαφορετικό ενδιάμεσα (π.χ. Βιολογία, Αγγλικά, Χημεία). 
Προσπάθησε να αποφύγεις τον πανικό των συμφοιτητών σου για να μην επηρεαστείς ψυχολογικά. 
Μάθε πού και πότε θα γίνει η εξέταση.
Ηρέμησε και χαλάρωσε μισή ώρα πριν την εξέταση.

Ρώτα τον εαυτό σου:

Πόσο καλά ξέρω το υλικό; 
Ποιο ποσοστό του βαθμού βασίζεται στο βαθμό της εξέτασης;
Ποιο μάθημα έχει προτεραιότητα; 
Έχω τελειώσει να διαβάζω το υλικό; 
Έχω όλες τις σημειώσεις μου; Είναι οργανωμένες; 
Πόσο χρόνο έχω να καλύψω όλο το υλικό; 
Έσπασα το υλικό που έχω για τις εξετάσεις σε μικρότερα μέρη; Αν δεις ότι το υλικό είναι πολύ, τότε προσπάθησε να αποφασίσεις ποιο είναι το σημαντικότερο

Άλλες Σημαντικές Πληροφορίες για τις Εξετάσεις

Σχεδίασε περιόδους μελέτης από την αρχή του εξαμήνου μέχρι τις τελικές εξετάσεις για κάθε μάθημα. 
Για να αποφύγεις την υπερκόπωση, μπορείς να αφιερώνεις 50-60 λεπτά με 10 λεπτά διάλειμμα για επαναλήψεις και αυτοεξέταση.
Διάλεξε το χώρο μελέτης που ταιριάζει σε σένα. 
Γνώρισε το βιολογικό σου ρολόι για να αποφασίσεις τις καλύτερες ώρες για μελέτη.
Μην εμποδίζεις τη συνηθισμένη σου ρουτίνα και επέτρεψε ώρα για ισορροπία των δραστηριοτήτων σου.